Gentle Nap - Nature sounds

Добијте нову енергију током дана

Кратко дневно напајање може повећати вашу меморију, когнитивне вештине, креативност и ниво енергије. Такође може смањити стрес, побољшати перцепцију, моторичке вештине и тачност.

Брзо одложите

Гледајте залазак сунца како бисте очистили свој ум. Ово помаже да се смири и припреми тело за спавање после ручка. Користите слушалице или слушалице да бисте мешали звук из околине. Олујни таласи покривају широк фреквентни спектар, тако да други мозгови незапажени од мозга. Звук оцеанских таласа ће смањити запремину током времена. Ово ће створити ефекат медитације и одвести у фазу лаганог спавања.

Нежно се пробудите од катанац

Полако повећавајући звук птица који се цвркут ће вас поново извући из фазе спавања светлости. Овај пријатан звук сигнализира ваш мозак да нема разлога да убрза процес буђења и добијете максимално освјежење.

Напајање напајања је могуће свугде

Без обзира да ли имате паузу за ручак од напорног посла, путујете аутобусом, возом или авионом или сте имали лош ноћни спавање, најбоље се можете освежити кратком дремом. Послеподневно дијете од 10-30 минута ће вас држати у фази спавања свјетла, тако да се не будите осјећајно кад се пробудите.

Карактеристике:

✓ Тајмер за спавање: Постављени тајмер од 30 минута искључиће светлост и звук.

✓ Аларм: Аларм ће се лагано појавити на крају повернап-а

✓ Избледели звук: Олујни таласи ће очистити ваш ум и сузбити позадинске буке. (АСМР)

✓ Блед у звуку: Пробудите се са птицама.

✓ Подесите јачину звука: Подесите почетну и завршну јачину звука која је најприкладнија за спавање.

✓ Залазак сунца и Сунрисе: Ако сте у мрачној соби, такође можете имати користи од симулације сунца и сунца.

✓ Сакриј сат времена: Опционално сакријте сат времена како бисте уживали у пуном заласку сунца.

Чланци: Прочитајте чланке како побољшати свој сан и пробудити се.

Спречите поремећај спавања

Нежни звукови спавања и благи светлости могу помоћи у поремећајима спавања узроковане стресом, застојем млаза, депресијом, мигреном, главоболом, мотивацијом, тинитусом, несаницијом, изрезом, аутизмом, ПТСД-ом, анксиозним поремећајем, АДХД-ом, менталним поремећајем. Имајте на уму да апликација није медицински производ, а поремећај спавања увек треба разјаснити од стране лекара. Али може вам ослободити пилуле за спавање.